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女人经期练二十四式太极拳可减轻痛经

添加时间:2016-04-04 08:38:35      浏览次数:10227

    对太极拳我们很熟悉,是中国传统武术,我们在影视剧里也常常看到让我们可望不可及的太极拳。今天,人们修炼太极拳可健身,也可养生,女人练二十四式太极拳可以缓解痛经。根据科学家研究发现,太极养生可疏通经络,起到活血化瘀的功效。
女人经期练二十四式太极拳可减轻痛经
    痛经是女性的常见问题,特别是现代社会生活习惯,很多女人在经期疼痛感非常强,让人难以忍受,经研究,练二十四式太极拳可减轻症状。
    原发性痛经是妇科常见病,在女大学生中发病率较高。目前,治疗原发性痛经主要采用药物疗法,但西药副作用大,中药用药较麻烦等,寻求新的治疗途径十分必要。
    本研究的目的是以二十四式太极拳作为运动处方治疗女大学生原发性痛经,消除或减轻患此病女大学生的痛苦和不便,提高其生活质量,使她们能顺利完成学业,并探讨太极拳减轻痛经的疗效及相关机制。
    痛经是一件非常痛苦的事,女人在经期已经很痛苦,如果再有痛经问题,对女性身体带来的伤害非常大,因此,做一个健康女人要杜绝痛经。
    在正常学习和生活条件下,进行为期3个月经周期的二十四式太极拳锻炼干预,运动时心率控制在110~120次/分钟,每天一次,每次1小时,共计3个月经周期的锻炼。初学及月经来潮时采用自然呼吸,动作熟练后采用顺腹式呼吸。
    学习一套太极拳吧,能强身健体,女人还能让你在每个月的那几天很舒服。
 

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