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蜂蜜的功效与作用及食用方法介绍

添加时间:2016-03-21 08:13:06      浏览次数:10414

    我喜欢吃蜂蜜,因为蜂蜜的味道,也因为很多人说蜂蜜就是万能药,包治百病。那么这句话对不对呢,今天我们就一起来了解一下蜂蜜的功效作用吧。
    蜂蜜被称作“老年人的牛奶”,蜂蜜属于高能性食物含量最多的是葡萄糖和果糖,而且这些都属于单糖可以不经胃肠消化就直接被人体吸收,尤宜对中老年人和体质虚弱者以及病人食用效果非常好。相关医书中有说到:“蜂蜜久服强志轻身不饥不老延年”。由此可见蜂蜜的功效与作用是非常多的。更年期的女性常喝蜂蜜水可以静心安神平静度过烦躁期。
    蜂蜜可以保护视力,很多白领工作者需要在电脑前工作,大电脑对人体的辐射非常大特别是对眼睛的危害。长期面对电脑眼睛很容易疲劳,所以长期在电脑面前工作的人可以经常用喝蜂蜜水,这样可以有效的保护您的视力。
    蜂蜜可以解毒消炎,常吃蜂蜜可以治疗各种皮炎及阴道滴虫,及解酒毒和乌头毒,现代科学家研究证明蜂蜜还具有抗癌的作用。根据俄罗斯相关报道蜂蜜是一种良好的口腔消毒剂。因为蜂蜜既可以解毒又能够补益,所以古人们经常用蜂蜜制成各种膏方。蜂蜜在很早以前都应用到我们生活中了所以说蜂蜜的功效与作用非常多。
    蜂蜜可以促进消化,食用蜂蜜可以促进肠胃消化可使胃酸分泌正常。通过动物实验证实蜂蜜还具有增强肠胃蠕动的功效,可明显缩短排便的时间预防便秘。蜂蜜对习惯性便秘、结肠炎有非常好的食疗功效,而且无任何副作用。用蜂蜜兑水喝可使胃痛及烧灼感消失,血红蛋及白红细胞的数值长高。对患有胃十二指肠溃疡的人群,经常服用蜂蜜水,也有很好的辅助功效。
    蜂蜜可以预防老年痴呆症,蜂蜜中含有丰富的胰蛋白酶、多肽、王浆酸等多种高活性的营养素它还含有乙酰胆碱等珍贵的物质。蜂蜜中含有的乙酰胆碱是构成神经的物质可以有效的提高人体记忆力和预防老年性痴呆的功效。常吃蜂蜜的好处还有很多,根据营养学家指出,蜂蜜是天然的蜂产品,就像牛奶和母乳一样,它们对人体是没有任何毒副作用的,因此蜂蜜可作为长寿食品经常使用。
    蜂蜜可以改善睡眠质量,食用蜂蜜还可以缓解神经紧张,改善睡眠,还具有一定的止痛作用呢。这点很多人都还不知道吧。蜂蜜中含有的维生素、葡萄糖、磷、镁、钙等营养元素对促进睡眠,调节神经系统有着非常大的帮助。神经衰弱的人群,在每晚睡前半小时喝一匙蜂蜜,可以有效的改善睡眠。
    蜂蜜的功效很多,食用时也要有正确的方法。
    1、蜂蜜在空腹时服用效果最是最好的,糖尿病患者在服用时间上,同服用降糖制剂一样,在饭前半小时服用。
    2、蜂蜜应尽量避免与毒副作用大的西制剂一起服用,因为蜂胶有加强制剂效的作用,如果与毒副作用大的西制剂一起服用,则同时加大了毒副作用。
    3、未满周岁的婴儿适应力差,不宜内服蜂蜜,对于10岁以下体质差的儿童,用量应减半。建议如果服食请先在嘴里含一口水,在将蜂蜜直接滴入口中和口里的水充分混合,这样可以达到最佳效果。
    4、感冒时服用蜂蜜,用温开水兑蜂蜜喝,根据实际情况而定,服用以后感冒症状会明显减轻。
    5、食用蜂蜜阶段鼻子不通,以棉花棒沾蜂蜜,涂抹在鼻子里,鼻子不通的现象就会消失。
    蜂蜜是个宝,正确食用更有营养价值。
 

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