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武则天有哪些养生秘笈

添加时间:2016-03-17 10:41:37      浏览次数:10385

    我们都知道,中国历史上唯一的女皇帝武则天享年81岁,历经唐四代皇帝。她在唐代政治舞台上潮起潮落了50多年,直到晚年仍然耳聪目明齿发不衰,还拥有着靓丽的容颜,在那个年代能做到这一点不能不说是一个奇迹,今天我们就来说说武则天的养生秘诀到底是什么?
    养生第一招:禅修养生安神志。在《资治通鉴》中记载,贞观23年(公元649年)5月26日,唐太宗李世民遗诏命武才人出家于感业寺。武则天共在感业寺当了5年的尼姑,在这五年中,她整日参禅打坐修身养性,学到了佛家气功“结跏趺坐”功法,这也成了她长寿的重要原因之一。
    如今,都市也有不少女性会自发组织去当地的寺庙里参加一日“禅修”。中医养生学认为“静则深藏,躁则消亡”,“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用:一是强壮正气,防病保健;二是增强抗病能力,祛病除疾。
    养生第二招:书法养生似导引。武则天写得一手好字,由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑,该碑至今仍存放在河南省博物馆内。古今书法家大多长寿,书法体现了形神共养的统一性。练习书法时 需要指实、掌虚、腕平。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动,调节了手臂的肌肉和神经,并带动身体其他部位舒缓运动,很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。
    以上是武则天的长寿秘密,想想这些是很有道理的。由此我们想到现在有很多人练习瑜伽,修身养性,有助于长寿。
 

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