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养生还要时刻保持健康的心理

添加时间:2016-02-22 10:35:12      浏览次数:10732

    养生是每个人追求的目标,提到养生,人们更注重平时的饮食。其实,养生可不只是饮食的问题,养生还要保持心理健康,养生也要养性。
    养生也要养性,即时刻保持乐观、安详的心态,这是养生修炼中的根本。这个问题可是要活到老学到老修炼到老的。印度大诗人泰戈尔善于把与养性有机地结合起来为后人留下了保健强身的宝贵经验:
    一是排遣法。悲哀也是一种能量会造成精神的崩溃。长久的悲哀会对人体的免疫功能起摧毁作用可能会发生溃疡病、冠心病,甚至是癌症。泰戈尔排遣悲哀的重要方法是写诗。用诗寄托哀思消除这种有破坏性的能量。
    二是转移法。泰戈尔说:“人们为了从痛苦中解脱出来像被黑暗围困的幼苗。总是拼命地想撕破黑幕投身到光明中去。”因此他善于在亲人亡故、生活坎坷的悲痛之中,向宽慰与欢乐中转移消除了痛苦的可怕折磨,会使心灵充满快乐的阳光。
    三是超脱法。泰戈尔是这样对待生活中的痛苦与欢乐的,他指出:“生命的悲剧猛烈地震撼着我们的感情但生命从整体上看是极其乐观的。悲剧只是生命的欢乐赖以表现自己韵律的一部分。”诗人由于对什么都看得开,因此能够摆脱生活压在他心头的重荷,在猝然来临的打击面前泰然自若。
    养生也要养性,养生要时刻保持健康心理。
 

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