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吃这些食物能让你清毒养身

添加时间:2016-02-07 09:44:35      浏览次数:10889

    第一类是菌类食物:我们最常吃的菌类有以下几种:黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。在这些菌类中,都含有丰富的硒。经常吃这些菌类可起到降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
    第二类是海带:海带中的褐藻胶,有治疗动脉硬化阻止人体吸收铅、镉等重金属,和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。
第三类是猪血:猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应从而使这些有毒有害物排出体外。
    第四类是鲜果汁和菜汁:鲜果汁和菜汁进入人体,可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。
第五种是含胡萝卜素较多的食物:这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
    第六种是绿豆:绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为,绿豆可解百毒能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。
    常吃以上食物,帮助你排除体内毒素,让你更健康。
 

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